戒烟的益处

来源：海口市疾病预防控制中心发布日期：2016-07-14 浏览次数：

1、戒烟不同时段的益处

◆ 6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低；

◆ 12小时后，尼古丁将被排出体外；

◆ 24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。

◆ 2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。

◆ 2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。

◆戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。

◆戒烟10年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致。

2、戒烟的其他益处

◆戒烟还可以减少咳嗽、感冒的发生，使手术后的伤口容易愈合。

◆戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，恢复性欲及性功能，提高生活质量。

◆戒烟可以免除烟蒂引起的火灾和其他意外灾害。

◆戒烟可以省钱。用10年不吸烟的钱，可以购买一辆小汽车。

◆另外，吸烟者成功戒烟，可找回自由与尊严，为儿女树立榜样。